小心空調病！夏季使用空調有七個注意事項

　　夏天來了，氣溫越來越高，有的人早早打開空調。但是，空調吹得太久會導致空調疾病。以約克空調為例：

　　空調疾病的主要癥狀有：

　　癥狀一：頭痛

　　經常坐在空調房里的人經常說“我覺得頭痛.眼冒金星，還愛忘事”等等。除了感冒，空調對大腦也有嚴重的損害。常見的是頭痛。夏天，人們在戶外工作后，匆匆進入空調房。皮膚感覺溫度從熱到冷，特別是當室內外溫差超過5時℃以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態迅速收縮，因此出現頭痛癥狀。

　　癥狀二：感冒

　　夏天氣溫很高，很多人因為貪涼而把空調溫度調得很低。當人們從炎熱的室外進入空調室時，呼吸道容易受到刺激，毛孔出汗時會出汗.毛細血管在突然寒冷時會急劇收縮，很容易感冒.中暑。如果你在空調房間里呆很長時間，毛孔處于收縮狀態，突然來到悶熱的房間或室外，毛孔不能及時打開，如果身體調節不當，就會出現中暑或喉嚨痛.風熱型感冒癥狀，如鼻塞。

　　由于空調病危害人體健康，夏季使用空調時應注意以下幾點：

　　一.被子吹空調不能防病

　　用被子吹空調只能防止凍結，但不能防止疾病。有些人蓋上被子后，空調的溫度較低，睡眠時人的新陳代謝減慢，更容易被細菌入侵。冷空氣從呼吸道進入人體，醒來后嘴和鼻子干燥.頭痛，重則打噴嚏.流鼻涕，甚至患有嚴重的呼吸道疾病。

　　二.注意溫度過高

　　如果你經常進出空調房，你需要有一個過熱。例如，提高溫度或關閉空調。當你進門時，你需要先把汗水擦干。長時間呆在空調房里，盡量多喝水，經常用滿水的拖把拖地保濕。

　　三.室內外溫差不超過5℃

　　使用空調的房間溫度控制在24℃到26℃，這種溫度對人體來說更舒服。不要將空調溫度調得太低，以免與室外溫差過大，使人(尤其是中老年人和體弱者)容易感冒。

　　四.出汗時不要吹空調

　　出汗時不要立即進入低溫空調房間。如果你想在出汗時進入空調房間，把濕衣服換，擦干汗水。不要站在空調出風口，特別是避免空調直接吹到脖子上。

　　五.空調房停留4小時

　　不要在有空調的房間里呆太久。三四個小時沒關系。如果你呆了七八個小時甚至超過10個小時，可能對你的健康有害。如果你需要在空調房里工作一整天，你每晚洗個溫水澡；你也可以自己按摩。如果你能適當地鍛煉，你避免僵硬和不適。

　　六.空調需要經常清洗和消毒

　　及時清潔空調上的過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，對人體造成傷害。此外，定期熏蒸使用空調房間。如果用白醋加熱以促進其揮發，則可以凈化空氣。

　　七.建議晚上不要開空調睡覺

　　晚上不要打開空調睡覺。即使打開空調，也要在夜間氣溫較低時及時調節空調溫度，用毛巾、被子等覆蓋腹部等容易感冒的部位。